99下单平台联系方式 萧蔷因为身材上热搜,坚持这四个习惯你也可以活得越来越美

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2020-01-11 14:40:02

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99下单平台联系方式,今天,萧蔷上热搜了,将她推上热搜的是那火辣的身材。起源于她在机场被拍到的一组照片,网友上传后便引发了热议,好多女生惊呼“酸了酸了,二十多岁还比不上51岁的萧蔷。”

我点开她的照片看了又看,这身材果真是好到让人羡慕嫉妒恨啊,她的脸看起来嫩得能掐出水来,这哪像是五十一岁的女人嘛,明明像二十多岁好吗。

萧蔷在记者采访时坦言自己很喜欢睡美容觉,每天要睡够八个小时,喜欢练瑜伽,喜欢做让自己开心的事情。充足的睡眠,适量的运动,愉悦的心情是她保持年轻的秘诀,看起来好像也没那么难对不对。

看到这里也许很多人会说,明星有着巨大的财力物力投入到身材和皮肤管理上,使得自己青春永驻,像我们这般普通人根本做不到五十一岁看起来还像二十多岁。

作为一名普通人,没有私人营养师指导饮食,没有私人教练帮我们练出好身材,所以做不到像明星那样冻龄。话虽如此,但是在生活中可以通过坚持一些小事让我们老得慢一些,且越活越美。

坚持运动的好处就不必我多说了吧,我想大家应该都知道。在坚持运动这条路上,潇洒姐一直都是我最大的榜样,她对自己的身材管理要求十分苛刻,每天不管多忙都一定会抽出时间运动。

因为坚持每天运动,所以她的身材保持得非常好,身上没有一丝多余的赘肉,皮肤也很紧致,这是长年累月坚持运动带给她的。

在过去我没有坚持运动的习惯,那会儿身体抵抗力明显很弱,常常感冒,特别是在季节交替时和流感高发期,一不小心就被病毒盯上。

自从我开始坚持每天运动之后,我的身体抵抗力明显增强了,感冒次数也减少了很多,每天的精神面貌都要好很多。

运动的方式多种多样,户外的有爬山,跑步,骑单车,徒步等,户内的有瑜伽,游泳,打羽毛球等。你可以自由选择自己喜欢的一项或多项运动坚持下去。

长此以往你会发现自己的身材变得更健康了,身材也一点点塑造成自己喜欢的样子,最主要的是运动能使你变得更积极更阳光。

朋友换换的皮肤超级好,没有斑点,不长痘,光滑细嫩。我问她平时如何保养,她只是轻描淡写的说没有保养啊,就是每天坚持擦防晒霜而已。不管冬天还是夏天,不管雨天还是太阳天,她都没有一天不擦防晒的。

坚持防晒不一定能使我们变白,但是它能有效阻挡紫外线对皮肤的伤害,让我们没那么容易被晒黑。

这一点我深有体会。几年前我非常爱去海边玩,且每一次去都不做任何防晒,让脸在强烈的太阳光下暴晒三四个小时。那会儿总仗着自己还年轻,觉得晒黑了也会很快恢复的。

直到我的脸上长出很多顽固晒斑,根本就去不掉,我才知道原来暴晒导致的皮肤晒伤是不可逆的。

被晒伤两三次之后我才意识到要做防晒,后来只要去海边我都会在脸上涂厚厚的防晒霜,在太阳下暴晒了三四个小时后,我意外的发现自己一点都没被晒黑。

所以,一定要有防晒意识,如果在室内懒得擦,那么外出一定要擦,让它来防止我们被晒黑,延缓皮肤衰老。

我发现有很多朋友在饮食上没有任何节制,只要是自己喜欢吃的东西都会拼命往嘴里塞,一吃就停不下来。

其实从某种程度上来说,饮食过度对我们的身体会造成很大的伤害,吃太多容易把我们的胃撑大,随之而来的是长胖,得三高等一系列肥胖病。

去年看真人秀节目《女人有话说》,其中有一期是韩雪作为嘉宾,她把自己的日常生活展示给电视机前的观众,我发现她一天只吃两餐,早餐和晚餐。她解释说妈妈是医生,她坚持认为人不需要吃太多东西,因为很多病都是吃出来的。

韩雪受妈妈影响也养成了一天吃两餐的习惯。当然我说这个并不是让大家也一天吃两餐,这个得依据个人情况而定,每个人对热量的需求都不一样,我想说的是,要饮食有节制,千万别为了美食而大吃大喝。

一个能够控制对饮食的欲望的人,她的身材一定差不到哪里去。

朋友沫的皮肤也很好,白里透红的那种,实在令我羡慕。有一天我听她说每天晚上都是十点前睡觉,不管风吹雨打都改变不了她的这个习惯,哪怕是在外面和朋友们唱歌,也会在十点前回家。

她对早睡的执念很深,坚持认为早睡能让皮肤保持良好的状态。

“早睡早起身体好”是大家都知道的铁律,却鲜少有人能够做到。为什么呢,因为手机太好玩了,很多人即使没什么事做也会一直玩手机,直到凌晨一两点。

熬夜会加速衰老,早睡则会给我们带来充沛的精力,也能让我们拥有好皮肤。

那些活得越来越美的人,她们的美一定是花了很多时间和精力维持的,也许是坚持运动,也许是坚持早睡,或者同时坚持几样可以让自己变美的小习惯。

以上这四个习惯都是日常生活中并不太难做到的小事,只要有毅力坚持下去,你也能活得越来越美哒。